减肥是许多人都在做的事情，今天来给大家说说减膝盖赘肉的 四个 方法。
（01） 按摩 穴位不仅可以促进血液的循环，还可以起到排出腿部水肿，减少赘肉的作用。
（02）刮膝盖在将腿部清洗干净之后，用手掌以转圈圈的方式来轻轻挂膝盖骨，长期坚持便可以瘦膝盖。
（03） 运动 将身体已九十度垂直的姿势坐在椅子上，之后将脚尖踮起，坚持大约十五分钟，不仅可以瘦膝盖，还可以瘦腿。
（04）瘦腿袜每天晚上睡觉前穿上瘦腿袜，可以在不知不觉中减去腿部储存的过多水分，进而达到瘦腿的目的。
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